Опыт моллюсков: очищающая шанк-пракшалана на детокс курорте SwaSwara, Индия
Йога – это образ жизни на
индийском детокс-курорте SwaSwara. И если человек в поисках душевного
равновесия устремляется в самое сердце природы, на Гоа, где находится СваСвара,
то на помощь ему приходят естественные оздоровительные методы, проверенные
веками». В SwaSwara можно пройти йогическую процедуру «жест моллюска» (шанк-
пракшалана) – очищение соленой водой. Она является одним из древнейших методов
очищения пищеварительной системы. Практика шанк-пракшалана родилась из
наблюдений за живой природой, в частности, за тем, как моллюски втягивают
солёную воду, промывая свою раковину. Прием такой воды в сочетании с
выполнением определенных асан (позиций для баланса тела и разума) освобождает
большое количество физической энергии и дарит практикующему мощный прилив сил.
Попробовать такую очищающую процедуру можно и дома, но все же врачи
SwaSwara рекомендуют это делать под наблюдением специалистов.
Техника и правила проведения шанк-пракшалана:
Основу процедуры составляет питьё подсоленной воды натощак – вода проходит
«путь» от губ, через желудок, до выхода из кишечника. После очередной порции
воды выполняется несложных 3-х минутный комплекс упражнений (наклонов и
поворотов тела). Цикл вода/упражнения выполняется до тех пор, пока вода не
станет выходить той же прозрачности, которой вошла.
Лучшее время для проведения процедуры – утро выходного дня. Процедура
выполняется натощак и занимает в среднем около часа. Чтобы приготовить соляной
раствор понадобиться питьевая вода 35-40 градусов и соль из расчёта 5-6 грамм
на литр (небольшая столовая ложка – это количество соответствует примерной
концентрации соли в плазме крови человека).