Идея для индейки по диете Дюкан

Главная » NEWS & EVENTS » Идея для индейки по диете Дюкан

 


 

 

Идея для индейки по диете Дюкан

Диетическое, нежное мясо птицы - лучший вариант для тех, кто борется с лишним весом. Если курица уже надоела, предлагаем отличный и совсем не сложный рецепт приготовления индейки, который поможет разнообразить вашу диету и наверняка понравится вашим близким. 


Ингредиенты:
    •    Филе грудки индейки – меньше килограмма.
    •    Лук репчатый.
    •    Один красный сладкий перец.
    •    Два помидора.
    •    Чеснок, зелень, соль, молотый перец – все согласно вкусовым предпочтениям.

Приготовление:
    1    Филе индейки хорошо промыть и разделить на кусочки среднего размера. Все овощи, кроме луковицы, нарезаются ломтиками.
    2    Мясо обвалять в смеси перца и соли. Луковицу режут кольцами. После приготовления всех необходимых компонентов, в большую кастрюлю или сотейник выкладывают слой мяса, за ним овощи. Должно получиться четыре ряда.
    3    Содержимое посуды заливают водой, таким образом, чтобы она на пару сантиметров превышала уровень выложенных ингредиентов.
    4    После того как вода закипит, оставить томиться на слабом огне. Когда тушеное мясо будет почти приготовлено, добавить мелко покрошенный чеснок и зелень. Вот и все. Индейка выполнена по диете Дюкан.

 

 

 

 
Яндекс.Метрика